ZDRAVÉ A CHUTNÉ RECEPTY

Chcete jíst zdravě, ale nelákají vás nudné dietní recepty? Nebojte, zdravé recepty se nutně nerovnají dietnímu režimu. Zdravý životní styl ovšem není jen o pohybu, ale podstatnou roli hraje zdravá strava, která je pestrá a vyvážená. Jídelníček by proto měl obsahovat čerstvé a kvalitní suroviny bohaté na vitamíny, minerální látky, vlákninu a další důležité živiny. Pokud vám ale dochází tipy na zdravé mlsání, dietní snídaně či rychlé a lehké večeře, v této kategorii najdete zdravé a chutné recepty. Samozřejmě zde nechybí ani osvědčené recepty na zdravá dietní jídla pro ty, kteří by rádi zároveň shodili pár kilogramů.

AutorSuroviny
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Výraz:Hledat
Kde hledat:
Lehký, letní salát.
Tuňákový salát s batáty
Mischel Brožová
18.07.2018
Cizrna je ideální k přípravě nejrůznějších pomazánek. Vyzkoušejte například tuto s rajčaty, olivami a avokádem!
Cizrnová pomazánka se sušenými rajčaty
Mischel Brožová
10.07.2018
Malé mungo fazolky olivové barvy se specifickým aroma obsahují bílkoviny, vitamíny skupiny B a minerální látky jako vápník, hořčík, železo a draslík.
Mungo roláda
Amálie Foltýnová
18.06.2018
Pohanka je přirozeně bezlepková a pokrmy z pohanky jsou bohaté na vlákninu prospěšnou zažívání.
Pohanková kaše
Monika Závodná
15.06.2018
Jak ale připravit čočku, aby naše jídlo nebylo nudné? Pojďte si se mnou udělat karbanátky z červené čočky.
Karbanátky z červené čočky
Blogerka Kristýna
23.05.2018
Cizrna, neboli římský hrách, je pěstovaná jako luštěnina a je jedním z rostlinných zdrojů bílkovin. V kuchyni má skvělé využití, a my si dneska společně cizrnu upečeme jako mlsání k filmu.
Cizrnové mlsání
Blogerka Kristýna
23.05.2018
Naší hlavní ingrediencí v tomto receptu bude pohanka. Jedná se o přirozeně bezlepkovou potravinu, která obsahuje rutin, jenž je důležitý pro pružnost cév, takže jejím zařazením do jídelníčku určitě neprohloupíte, ba naopak.
Bulgurové rizoto s kuřecím masem
Monika Závodná
15.05.2018
Naší hlavní ingrediencí v tomto receptu bude pohanka. Jedná se o přirozeně bezlepkovou potravinu, která obsahuje rutin, jenž je důležitý pro pružnost cév, takže jejím zařazením do jídelníčku určitě neprohloupíte, ba naopak.
Pohanková sekaná
Blogerka Kristýna
07.05.2018
Jablka, skořice, rozinky, med...Taky vám teď pod nosem zavál podzim? A že je teprve jaro? To přece nevadí! Pojďte si se mnou upéct podzimní, bezlepkový koláč :)
Jablečný koláč z jáhel
Blogerka Kristýna
04.05.2018
Pokud se tohoto netradičního masa v kokosu obáváte, dokud nezkusíte-nepochopíte!!
Exotický salát s quinoou
Amálie Foltýnová
20.04.2018
Vyzkoušejte kuřecí směs s cizrnou a fazolemi mungo.
Kuřecí směs s rýží
Monika Závodná
12.04.2018
Červená čočka je lehce stravitelná a v mžiku hotová.
Červená čočka s fazolemi a chilli
Elixi
06.04.2018
Fazolové brownies jsou zdravější variantou klasických brownies.
Fazolové brownies
Monika Závodná
22.3.2018
Jednoduchý recept na super luštěninové jídlo.
Čočkový dhál
MaruškaVEG
15.3.2018
Lehký pokrm původem z Libanonu. Velmi snadný na přípravu, ideální do horkých letních dnů. Můžete jej podávat jako salát, samostatný pokrm i jako přílohu.
Tabbouleh
Elixi
15.2.2018
Hrníčková kokosová bábovka s čokoládou. Jednoduchá příprava, vyborná bábovka.
Kokosovo čokoládová bábovka
MaruškaVEG
2.2.2018
Přinášíme vám deset vynikajících receptů, které obsahují právě na živiny bohaté luštěniny, mezi které patří různé druhy čočky, fazole, hrách, cizrna a sója.
10 receptů s luštěninami
Kateřina Doul
24.1.2018
Luštěninové saláty skvěle doplňují a obohacují skladbu našeho jídelníčku. Jsou zdravé, chutné, a jejich příprava netrvá dlouho.
Lehký salát z čočky Beluga
Elixi
17.1.2018
Vyzkoušejte netradiční recept na šťavnaté nepečené jablečno-karamelové tyčinky. Určitě si je oblíbíte!
Nepečené jablečno-karamelové tyčinky
Patricie Pátková
10.1.2018
Jednoduché, nepečené a nepotřebujete k nim, ani žádný přístroj, stačí vám ruce :) . Plné zdravých tuků a bílkovin.
Burákové tyčinky
MaruškaVEG
23.11.2017